只要吃了东西就建议刷牙。不仅仅早中晚三餐，大家别嫌麻烦，毕竟牙只有一副。哦对了，复诊前也要刷。

托槽阻挡，正常的竖刷无法完成，所以我们推荐 转圈刷 。

在清洁牙齿表面时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈。然后牙刷与牙龈成 45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷。

转圈刷简单有效，可以清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。

每天至少睡前用一次牙线
                                                                   
不要以为带了牙套就不能用牙线了， 牙线引线器辅助穿牙线 了解一下~

使用牙线清洁弓丝下方、牙齿邻接处等牙刷无法清洁到的部位。牙线是保护牙齿健康的亲密伙伴!

细小的死角部位交给牙缝刷清洁

你还需要一支牙间刷，牙间刷的刷头比牙刷小很多，可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁矫治器里的残留物。

配合使用 漱口水

如果条件不允许，在吃完东西之后也尽量用漱口水清洁一下牙齿。