柳州的小伙伴们大家好鸭！牙卫士口腔 这里有一波爱牙护牙小常识，赶紧进来了解下，分享给您最爱的人吧。

最伤牙的5个坏习惯

      1剔牙这是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露， 造成牙齿敏感和增加患龋齿和 牙周炎 的机会。

      2把牙齿作工具用用牙齿开瓶塞等习惯容易 使牙齿咬折，牙齿移位。

      3随意服药，孕妇怀孕 4 月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合， 使牙齿颜色变黑 ，更严重时会 阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

      4刷牙时用力过猛刷牙用力过猛会 造成牙齿表层釉质 与牙本质之间过分磨耗，导致牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

      5咬过硬的食物过多咀嚼硬物后，牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开， 导致牙齿折裂，严重者则需拔除。

养成良好的饮食习惯

      饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。 

      所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

早晚须刷牙，饭后要漱口

      刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。

      饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。 

      咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口气清新，牙齿清洁。

选对牙刷

      使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质。

选择含氟牙膏

      含氟牙膏有明确的防龋效果，特别适合有患龋倾向的儿童和老年人。但应注意：牙膏不是药，只能预防口腔疾病或缓解症状，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。

定期口腔检查

      龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期无明显症状，一般不易察觉，因此很容易错过最佳治疗时机，导致后来的治疗更复杂，患者大花治疗费，治疗效果却不尽如人意。  

      因此，小伙伴们要定期进行口腔健康检查：成人每年至少1次，儿童每 3—6个月进行1次口腔检查 。

洗牙也是爱牙之道

      刷牙再勤，也难免会留下死角，时间久了形成牙菌斑或者黑色牙结石等。  小伙伴们可以通过洗牙进行深层清洁。

      有人担心，洗牙会导致牙齿松动，其实不然。使用超声机头洁牙时，规范的操作是不需要直接接触牙齿，而是以震动的力量去除结石。  

      牙卫士医生建议：洗牙要选择正规的口腔医疗机构， 并且洗牙的频率以每年 1—2次为佳。

柳州 牙卫士口腔以高品质的诊疗目的做为导向，改变传统诊疗就医模式，提供多样化和个性化的服务理念，坚持 6S诊疗过程， 长期以来服务于省内各阶级有需求的人群，牙卫士口腔门诊部采用与世界同步的口腔技术，是业内受众人数多，病源人次高，具有影响力的现代化口腔专科医疗机构。