喝饮料对我们成年人来说是很正常的，但年龄较小的儿童长期饮用这类饮料，却是非常不好的，很多家长溺爱孩子，纵容孩子把碳酸饮料当水喝，晚上喝了牛奶也不要求孩子刷牙，这恰恰是最伤牙的两个坏习惯。久而久之，孩子的牙齿就变得面目全非了，这时候作为家长，除了后悔，还是赶紧带着孩子到 专业儿童 牙科诊所 给医生检查治疗。

孩子经常喝碳酸饮料会出现以下危害！

1喝饮料等于把牙泡在酸液里

    碳酸饮料pH值通常在 2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅质，溶解临界值5 。牙齿长时间泡在酸水里，会慢慢腐蚀溶解。一瓶可乐里大约有 17块方糖，当口腔细菌遇上高糖会发酵产酸，导致牙釉质脱矿溶解，会使得孩子出现龋齿的机率大大增加。另外，喝完碳酸饮料后千万不要马上刷牙，牙齿在酸水里泡过后会形成很多细小微孔，硬度下降，这时刷牙对它会形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。

    晚上不刷牙比早上不刷牙危害更大。白天喝水会冲走牙菌斑，吃东西后唾液分泌增加也会“杀死”牙菌斑，晚上少了这些“帮手”又不刷牙，堆积在牙齿缝隙里的食物残渣会滋生大量的牙菌斑。很多孩子还喜欢在睡前喝牛奶，高脂的甜牛奶却是牙菌斑最好的培养基。另外，每次刷牙一定要刷够三分钟，牙膏里的抗菌成分也要在口腔里停留 3分钟才能发挥作用。

2吃饭配可乐，孩子易发胖

    从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中含有的热量还被认为是儿童肥胖的“帮凶”。 

    一罐355cc的可乐，大约含有 35公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，易致孩子体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水。在餐前或就餐时大量饮用可乐，会影响其他食物的摄入量，减少身体营养的供给，如果正常饮食后再喝可乐，会增加额外热量的摄入。

3可乐影响孩子正常成长发育

    可乐作为一种碳酸饮料含有气体“二氧化碳”，它会刺激胃液分泌，造成胃酸在肠胃的堆积，从而使孩子容易感觉腹胀，降低孩子食欲，进而减少日常饮食摄食。

    可乐中的磷酸会降低体内钙的吸收，影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以不宜长期饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们正需要足够的铁质来快速造血。

4大量咖啡因破坏儿童脑神经

    1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因 50～80 毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因 1 克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1 次服用 1 克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。

    对儿童来说，咖啡因会刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素 B1，引起维生素 B1缺乏症。

     其实除了碳酸饮料，很多淀粉类或含糖较多的食物长期食用都会对孩子的牙齿带去一定的危害，如饼干、薯片、糖果、果汁等，家长们不好控制孩子完全不碰这类食物，但一定要让他们少使用这些食物，确保孩子的均衡饮食，教会孩子良好的饮食习惯，这些都是预防儿童牙病的重要措施。

    此外，家长还应多加注意孩子成长阶段时牙齿的健康情况，定期带孩子去正规的口腔机构进行口腔检查，牙齿涂氟和窝沟封闭都是预防儿童牙病的重要措施，只要做到提前预防，才能让口腔疾病远离孩子！

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